Trampolin za kućnu upotrebu

 

Pojedinačni skok

Takmičenje se završava na uskoj drvenoj specijalnoj pisti prekrivenoj debelim tepihom.

Na ovoj pisti, sportisti moraju kontinuirano obavljati niz teških tehničkih pokreta, uključujući prevrtanje naprijed, okretanje unazad, prevrtanje u stranu, prevrtanje naprijed, nakon čega slijedi prevrtanje u stranu, okretanje unatrag praćeno prevrtanje u stranu, itd., i na kraju sletjeti na strunjaču na kraju piste.

Prema propisima, cijeli set pokreta ne smije se sastojati od više od 8 pojedinačnih pokreta i mora se završiti okretom.

 

Online

Takmičarski sport koji koristi elastičnost elastičnog ležaja za odbijanje ljudskog tijela u zrak i izvođenje raznih gimnastičkih pokreta i salta u zraku. Dijeli se na muške i ženske singl i muške parove.

Ženski parovi i ekipne discipline imaju deset propisanih i izbornih pokreta, a boduju se prema koreografiji, težini i kvaliteti izvedenih pokreta.

 

Strategija igranja na trampolinu

 

Jednostavan skok

Počnite jednostavnim skokom da biste osjetili elastičnost trampolina.

Spojite noge, otvorite ruke, lagano skočite i pazite da održite ravnotežu.

 

Krećite se naprijed i nazad

Pokušajte se kretati naprijed-nazad na trampolinu da dodate malo zabave.

Možete polako ubrzavati i osjetiti kako vam vjetar zviždi u ušima.

 

Sjedni i odskoči

Sjednite na trampolin i snažno poskočite da osjetite kako vam tijelo leti.

Ovo je veoma interesantan način igranja i takođe možete da vežbate linije nogu.

 

Okreni se i skoči

Kada se postepeno prilagodite, možete pokušati da se okrenete i skočite.

Prvo okrenite malu količinu, a zatim postepeno povećavajte količinu da izazovete svoj osjećaj ravnoteže.

 

Savjeti

Nosite udobnu sportsku odjeću i profesionalne{0}}neklizajuće čarape

Pazite da ne radite previše opasne radnje

Polako povećavajte težinu i prilagođavajte se svojoj situaciji