Zaista, trening s utezima može poboljšati snagu mišića i kostiju, intenzitet, gustinu i otpornost na savijanje, a istovremeno poboljšati vaše atletske performanse.
U ovom trenutku, prsluci s utezima postepeno dolaze u obzir. Od vatrogasaca do sportista, trening sa utezima je postao veoma popularan. Tokom protekle dvije decenije, dokazano je da prsluci sa utezima mogu pomoći da sagorite više kalorija za kraće vrijeme, a trening sa utezima može sagorjeti više kalorija tokom mršavljenja.
Prednosti utegnutih prsluka
Utegnuti prsluci koriste utegnute vreće s pijeskom u prsluku za vježbe skakanja i udaranja, efikasno poboljšavajući vašu brzinu udaranja i brzinu trčanja. Mogu ih koristiti skakači u vis, skakači u dalj i trkači kako bi poboljšali nivo treninga. Oni također imaju sigurnost, higijenu, udobnost, praktičnost i bez ograničenja, brzo poboljšavajući eksplozivnu snagu, sposobnost skakanja i agilnost, istovremeno povećavajući izdržljivost. U treningu borilačkih vještina, oni mogu povećati brzinu udaranja i udaranja, poboljšavajući borbenu efikasnost.
Kako funkcioniraju utegnuti prsluci
Na tržištu je dostupno mnogo vrsta prsluka, od kojih svaki ima različite težine. Raspon težine obično se kreće od 4 do 50 funti. Neki prsluci imaju fiksne težine, dok vam drugi omogućavaju dodavanje ili uklanjanje vreća za utege kako biste prilagodili opterećenje. Podesive naramenice omogućavaju vam da olabavite ili zategnete prsluk tako da odgovara vašem tipu tijela.
O ponderisanim opterećenjima
Nošenje težeg prsluka uzrokuje da vaše tijelo sagorijeva više kalorija tokom bilo koje fizičke aktivnosti. To je zato što vaše tijelo mora više raditi da bi pomaknulo dodatnu težinu. Prsluk koji teži 10% vaše tjelesne težine može vam pomoći da sagorite preko 8% više kalorija, a što više težine dodate, više kalorija sagorite.
Popularni tagovi: ponderirani prsluk sa utezima, Kina ponderirani prsluk sa utezima proizvođači, dobavljači, tvornica, težina serije, prsluk za težinu, Weight Vest Fitness, Ponderirani prsluk za muškarce
