Primarna funkcija pojasa za dizanje tegova je da poveća intra{0}}abdominalni pritisak (IAP), pritisak koji se stvara u trbušnoj šupljini kada zategnete mišiće jezgra.
Zamislite svoj torzo kao limenku sode: kada je unutrašnji pritisak visok, limenka je stabilna.
Ako pritisak padne, kolabira. Pojas ne "popravlja" kičmu; daje pritisak vašim trbušnim mišićima, poboljšavajući prirodnu podršku vašeg tijela.
Stabilizuje lumbalnu kičmu pomažući dubokim mišićima jezgra (poprečni abdominis, multifidus) da se efikasnije kontrahuju.
Sprečava fleksiju kičme povećanjem rigidnosti trupa, posebno tokom umora.
Povećava brzinu utega i izlaznu snagu – pravilno oslonjeno jezgro prenosi silu sa nogu na uteg dok smanjuje curenje energije.
Poboljšava performanse: Studije elitnih dizača tegova su pokazale da korištenje pojasa tokom mrtvog dizanja s maksimalnim-naporom može povećati brzinu šipke i smanjiti vrijeme blokade.
Može li pojas poboljšati tehniku mrtvog dizanja?
Pojas poboljšava tehniku, a ne zamjenjuje je.
Taktilna povratna informacija: Pritisak pojasa na vaš stomak daje trenutnu povratnu informaciju. Ako izgubite potporu tokom podizanja, osjetit ćete kako je pojas olabavio.
Poboljšava konzistentnost: pojas vas podsjeća da držite isti intenzitet pri svakom ponavljanju, smanjujući varijabilnost, posebno tokom velikih ili velikih serija{0}}.
Savjet za angažman: Jača dijafragmu i aktivaciju kosih mišića-kritične komponente podrške od 360 stepeni.
Popularni tagovi: najbolji ženski pojas za dizanje utega, proizvođači, dobavljači, fabrika u Kini, najbolji ženski pojas za dizanje utega, Univerzalni pojas za podizanje težine, Remen za podizanje težine, Pojas za dizanje utega žene
