Prednosti i nedostaci zaštitne opreme za fitnes
Potporna zaštitna oprema: Primjeri uključuju pojaseve za dizanje tegova, rukave za koljena i steznice za gležnjeve.
Ovi štitnici stabiliziraju osnovna funkcionalna područja (kao što su lumbalna kralježnica i zglobovi koljena) primjenom vanjskog pritiska ili ograničavanjem raspona pokreta zgloba, smanjujući udarne sile. Pogodni su za teške čučnjeve, mrtvo dizanje i razne eksplozivne vježbe.
Ovi proizvodi smanjuju trenje, sprječavaju klizanje opreme i sprječavaju pretjerano proširenje zgloba. Pogodni su za vježbe guranja kao što je bench press, kao i vježbe s velikim trenjem, kao što su povlačenje-, veslanje sa utegom, trening s girom i mrtvo dizanje sa utegom.
Vanjska potpora može se koristiti za povećanje trenja ili pružanje elastičnosti, pomažući da se prevladaju uska grla snage i poveća kapacitet treninga. Kada je snaga hvata nedovoljna tokom povlačenja-upona i mrtvog dizanja, pojasevi se često koriste za dopunu snage stiska za naredni trening. Kada se pomiče ograničenje težine bench pressa, praćke za bench press se mogu koristiti za pružanje elastičnosti.
① Pojasevi za dizanje tegova: Povećavajući intra{0}}abdominalni pritisak i ograničavajući lumbalnu pokretljivost, smanjuju posmične sile na lumbalnoj kičmi tokom čučnjeva i mrtvog dizanja. Pravilna upotreba pojasa može smanjiti lumbalni pritisak za otprilike 40%, efektivno smanjujući rizik od naprezanja lumbalnog mišića i lumbalne ozljede.
② Proteza za koljeno: ograničavaju prekomjernu rotaciju koljena prema unutra ili prema van, poboljšavajući stabilnost koljena i smanjujući rizik od ozljeda meniskusa i prednjeg ukrštenog ligamenta. Posebno su pogodni za vježbenike sa postojećim ozljedama.
Popularni tagovi: trbušni pojas za dizanje utega, Kina trbušni pojas za dizanje utega proizvođači, dobavljači, tvornica, Univerzalni pojas za podizanje težine, Remen za podizanje težine, Pojas za dizanje utega žene
