Dok trčite, obratite pažnju na broj otkucaja srca u svakom trenutku.
Gledanje vašeg sportskog sata dok trenirate na traci za trčanje može vam odvratiti pažnju, ne brinite, trake za trčanje često imaju precizne funkcije praćenja otkucaja srca.
Pobrinite se da vaš intenzitet vježbanja bude u granicama tolerancije vašeg tijela, a vaše "srce" će vam reći kako da trčite.
Pronađite odgovarajuće mjesto za svoj telefon.
Ako koristite telefon za slušanje muzike ili gledanje TV serija na traci za trčanje, morate obratiti pažnju na sigurnost i stabilnost položaja telefona.
Ako koristite slušalice, najbolje je odabrati Bluetooth bežične slušalice.
Zamislite scenu kada telefon iznenada pada i povezani kabl slušalica se zaglavi u mašini koja radi.
Posljedice su zaista nezamislive.
Polako usporite na kraju i ne skačite direktno dok mašina radi.
Kada se trening bliži kraju, postepeno namjestite traku za trčanje na sporiju brzinu, a zatim se polako zaustavite.
Naglo zaustavljanje izaziva vrtoglavicu ili čak pad. Strogo je zabranjeno skakanje direktno sa trake za trčanje na tlo, što je podložno sigurnosnim nesrećama.
Održavajte cirkulaciju zraka u zatvorenom prostoru i uključite klima uređaj na odgovarajuću temperaturu.
Prilikom vježbanja u zatvorenom prostoru obratite posebnu pažnju na ventilaciju i svjež zrak u prostoriji, jer tijelu koje vježba treba dovoljno kisika.
Temperatura klima uređaja treba da bude odgovarajuća.
Ako je preniska, lako ćete se prehladiti, a ako je previsoka, neće pogodovati odvođenju toplote.
Popularni tagovi: traka za trčanje traka za trčanje, Kina traka za trčanje proizvođači, dobavljači, tvornica, Zakrivljena traka za trčanje, Pasa trkača, treadmill
