1. Prilagodite dužinu konopa
Početnici trebaju prilagoditi duljinu konopa prema njihovoj visini . Specifični način je: Stavite noge zajedno i zakoračite na konopac, držite ručicu s obje ruke dok se dužina ne odgovara ispod pazuha .
2. Ispravno preskakanje konopa
Prirodno stojite sa gležnjevima, dlanovi su okrenutim jedna prema drugima ili se zglobovi prema dole da se otreni konop . Ne dirajte zemlju petama ili đonovima vaših stopala .
1. Poboljšajte fleksibilnost
2. Poboljšajte okretnost
3. Poboljšati koordinaciju
4. Poboljšati brzinu i izdržljivost
5. Poboljšajte fizičku kondiciju
6. Brzo opekoti masti
7. Svaki skok je ritam od zgloba cijelog tijela . 10 za preskakanje konopa ekvivalentno je 20 minuta plivanja, a u kratkom vremenu troši više energije koji je u kratkom vremenu potroši puno energije, što je lakše oblikovati svoje tijelo .
8. Deset minuta dnevno može vratiti vitalnost i samopouzdanje . preskakanje nije samo efikasnije u paljenjem masti nego trčanja i plivanje, već može vršiti ukupnu koordinaciju i okretnost, a ublažiti bolove u grlićoj i lumbalnoj kičmi .
1. Udobno stisak bez straha od znoja
Ručka odgovara veličini ruke, udobne i neklizajuće, a pojednostavljeni dizajn prianjanja uklapa se u krivulju dlan . sile se ravnomjerno distribuira tokom skakanja, a zglobna sila je lakše .
2. Zadebljani PVC konopac je otporan na habanje, stabilan i izdržljiviji
Izdržljiva jezgra uže, umjereno mekana i tvrda, tvrda i nije lako razbiti, naučni skakanje na težini, snažno ubrzavajući brzinu i efikasnije puštanje masnoće .
Popularni tagovi: Jump užad za fitness, kineski užad za skok za fitness proizvođače, dobavljače, fabriku, PVC uže za skok, Univerzalni uže za skok
