Nasuprot tome, tradicionalne metode obuke zahtijevaju najmanje dvije godine da se savladaju forme. Lomljenje ruku takođe zahteva najmanje dve godine prakse. Učenik ne može izaći u ring bez četiri ili pet godina obuke. Koristeći savremene naučne sportske metode, većina učenika može izaći u ring nakon samo jedne godine treninga.
Drugo, razvijajte kod učenika osjećaj udaljenosti prilikom gađanja mete. Kada učenici iskorače i udare, moraju svaki put pogoditi metu. Nakon ponovljenog vježbanja, oni mogu koristiti svoj periferni vid za praćenje mete, osiguravajući da svaki udarac bude tačan. Ovo je takođe oblik obmane. Tokom borbe, protivnici često procjenjuju vrijeme mojih udaraca i udaraca iz mog pogleda. Spriječavam ih u tome tako što gledam dolje u zemlju ili u stranu, a onda iznenada krenem u napad bez upozorenja. Ova vještina se stječe ponovljenim vježbanjem na ručnoj meti i pokazala se učinkovitom u stvarnoj borbi.
Treće, olakšava trening kombinovanih udaraca. U treningu se jedan ili dva udarca u seriji izvode pomoću tjelesne težine, poznatih kao teški udarci. Obuka na ručnim metama pomaže u razvijanju pravilne upotrebe centra gravitacije i savladavanju ritma udaranja, što je i jedno i drugo korisno.
Četvrto, udaranje u metu šake pomaže u izbjegavanju ozljeda zglobova i malog mozga od praznih udaraca, posebno tokom vježbi s pravim udarcem, pomažući vježbačima da prilagode zglobove u blago zakrivljeni, ali ravan položaj.
Budući da različite vrste ručnih meta daju različite efekte treninga, Xiaokang je sažeo primarne funkcije svake vrste kako bi olakšao naučnu obuku za praktičare.
Popularni tagovi: fokus punch rukavice, Kina fokus punch rukavice proizvođači, dobavljači, tvornica, Boxing udarce mitts, probijanje mitsa
