Bez obzira na trajanje upotrebe, kineziološka traka i placebo traka su u suštini bile ekvivalentne u poboljšanju visine skoka, eksplozivne snage i električne aktivnosti mišića. Kineziološka traka također nije uspjela smanjiti pad performansi u uvjetima zamora mišića. Stoga kineziološka traka možda neće postići efekte "pojačavanja eksplozivne snage" ili "otpornosti na zamor".
Poboljšanje ravnoteže i propriocepcije Ako često uvijate gležanj nakon uganuća gležnja, može li kineziološka traka pomoći da se stabilizira? Sadašnji nalazi istraživanja su vrlo kontroverzni. Višestruke studije primjene trake oko skočnog zgloba ili na gastrocnemius mišića dosljedno su otkrile da kineziološka traka može poboljšati ravnotežu tijekom statičkog stajanja i dinamičkog hodanja. Međutim, studije na velikim mišićima bedara kao što su kvadricepsi nisu otkrili značajne efekte. Zašto se zaključci istraživanja razlikuju? Na ravnotežu utječu više grupa mišića donjih ekstremiteta, uključujući kvadricepse, gastrocnemius i gležnjače. Trenutno postoji nekoliko relevantnih studija, a metodološka heterogenost otežava procjenu njihovog utjecaja na ravnotežu i propriocepciju.
DIO-03 Razlozi za razlike u efektima kineziološke trake
U studijama kineziološke trake, značajne razlike u rezultatima prvenstveno se pripisuju dvama faktorima: Prvo, varijacijama u tehnikama tejpinga. U većini studija nedostaju detaljni opisi napetosti, smjera i metoda primjene, a razlike u tehnikama i pristupima terapeuta mogu dovesti do nedosljednih ishoda;
Drugo, placebo efekti. Korisnici koji su ranije koristili traku mogu biti pod utjecajem psiholoških sugestija kada je ne koriste, što otežava preciznu procjenu njenih pravih efekata.
DIO-04 Sažetak istine Kineziološka traka nije ni "magično rješenje" ni "prevara". Zaista može pružiti pomoć u specifičnim situacijama (kao što je ublažavanje bolova ili pružanje kratkoročne podrške za aktivaciju mišića), ali ne može zamijeniti sistematski trening za poboljšanje atletskih performansi.
Ukoliko želite da ih isprobate, preporučujemo:
(1) Pojasnite svoje ciljeve upotrebe-da li su oni za smanjenje otoka i bola, pomoć u stvaranju sile ili pružanje psihološke podrške?
(2) Tražite odgovarajuću aplikaciju-potražite savjet od rehabilitacionog terapeuta ili stručnjaka kako biste izbjegli pogrešnu primjenu.
(3) Kombinirajte ih s drugim metodama-koristite ih kao dodatak rehabilitaciji ili treningu, a ne kao jedini metod.
Popularni tagovi: najbolja kineziološka traka, Kina najbolji proizvođači kinezioloških traka, dobavljači, tvornica, Kineziologija traka, Kineziologija vrpca Sport, Kineziologija tapkanje
