Princip kretanja uže za preskakanje konopa

Ciklus preskakanje konopa može se podijeliti u pozornu i skakanje i stepen za podizanje zraka, a posteljina za punjenje kopnenim i skakanjem, u kutama koji se guraju i skaču, ugao se mijenja polako, dok u završnoj fazi, gležnja i U ovoj fazi mijenjaju znatno brže . u ovoj fazi, povećava se iznad prednje strane glave i ubrzava se da stopala za podizanje zraka, a užad u koljenu i gležnjama ne smanjuje "prolazeći noge" kako bi se osiguralo da konopac ostane u pokretu i prilagođava se za sljedeći ubrzanje . u ubodu zglobova nižih udova značajno se smanjiva, a istovremeno se povećava . u centru tijela, a u gornjem uduku, a gornjim udovima povećaju nagnuta . brzina užad u skladu s prirodnim zakonom o ljudskom jeziku pokret .