Nemojte grliti vreću s pijeskom niti je gurati ramenima;
ova loša navika olakšava iskusnim bokserima da vas izbace iz ravnoteže, posebno kada primete da se naginjete prema njima.
Najgore od svega, nemojte koristiti glavu da gurate ili udarate vreću s pijeskom, jer ćete tako biti izloženi udarcima kuka.
Nemojte gurati vreću s pijeskom
Ne dozvolite da se vreća s pijeskom divlje ljulja naprijed-nazad; neka se kreće u malom dometu. Iskusni trener može procijeniti kvalitet vaših udaraca jednostavno prema zvuku udaraca i kretanju vreće s pijeskom.
Trebalo bi da čujete oštar "tup", a ne tup zvuk.
Čist udarac će uzrokovati da se vreća s pijeskom potrese na mjestu, a da se ne naglo zaljulja.
Opustite ruke i brzo udarajte.
Osigurajte snagu svog udarca, ali ne dozvolite da vaša šaka bude u dužem kontaktu sa vrećom pijeska; brzo i odlučno povući. Ako ga odmah ne uvučete, na kraju ćete "gurnuti" vreću s pijeskom.
Guranje vreće s pijeskom samo pogoršava njeno ljuljanje, uzrokuje okretanje i brzo dovodi do umora.
Samo lagano gurnite ili poduprite vreću s pijeskom kada je stabilizirate ili resetujete; nemojte ga forsirati u drugim situacijama.
Pomičite stopala kada ne udarate
Kontinuirano pomičite stopala koristeći osnovni rad stopala.
Ako ne činite ofanzivni potez, budite spremni da napravite odbrambeni potez.
S obzirom da vreća s pijeskom neće u kontranapad, ne trebamo brinuti da ćemo biti pogođeni, ali ovo je drugačije u meču.
Svrha pokreta stopala je održavanje udaljenosti.
Uvijek održavajte odgovarajuću udaljenost. Krećite se po vreći s pijeskom dok ostajete u dosegu udarca.
Ne dozvolite da se vreća s pijeskom udalji previše ili preblizu. Nemojte biti lijeni s pomicanjem nogu. Krećite se sa torbom, nemojte stajati tamo čekajući da vam dođe.
Popularni tagovi: Vježba s vrećom za boksanje, proizvođači, dobavljači, tvornica u Kini, Bokserska vreća za udaranje
